Vous pouvez varier les plaisirs avec des séances
Les vendredis de 14 h à 15 h 30 ou 16 h 30
Tous les derniers vendredis du mois avec un circuit plus long
SECTEUR
Decazeville (la découverte, forêt de la Vaysse)
Causse de Villeneuve
Plateau de Montbazens
Capdenac
Programme
- 15 minutes d’échauffement,
- suivi d’un circuit de 4-5 kms ou 6-8 kms tous les derniers vendredis du mois, avec des situations d’apprentissage technique, du renforcement musculaire, cardio…
- 10-15 minutes d’étirements.
Le tout avec une bonne dose de bonne humeur et de convivialité.
Bâtons de marche nordique fournis et désinfectés.
Nombres de places limitées.